Naast de Small Group Trainingen hebben we ook Pilates. Pilates is een combinatie van het versterken van spieren, het verkrijgen van meer souplesse en het in balans brengen van lichaam en geest. De focus ligt op de diepe buikspieren, de rugspieren, de bil-en binnenkant dijspieren. Met Pilates verbeter je jouw kracht, flexibiliteit en balans. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en je versterkt de spieren rondom je wervelkolom. Je krijgt dus spieren met lange elegante vormen. Tevens verbeter je jouw lichaamsbewustzijn en bouw je aan een betere houding. Zo kun je een soepele en sterke rug ontwikkelen. Een ideale manier van bewegen wat ligt tussen de sportschool en yoga.
Trainingstijden:
Je kunt kiezen uit een tijdstip uit het onderstaande overzicht.
Pilates tijden
| Maandag | 19:00 – 20:00 20:00 – 21:00 |
| Woensdag | Tijdelijk geen Yoga |
Small Group Training
| Dinsdag | 15:00 – 16:00
18:30 – 19:30 |
| Woensdag |
10:00 – 11:00 |
| Donderdag | |
| Vrijdag | 10:00 – 11:00 |
Loopgroep
| Dinsdag | |
| Zondag | 09:30 – 11:00 (gevorderd) |